¿Sabías qué dormir de lado ayuda a limpiar el cerebro?

Un estudio realizado por la Universidad Estatal de Stony Brook (Nueva York) señaló que dormir de lado permite que el cerebro elimine las sustancias responsables de provocar enfermedades y procesos degenerativos.

Adoptar esta postura, en vez de espalda o sobre el abdomen, podría reducir las posibilidades de desarrollar Parkinson, Alzheimer y otras enfermedades.

Los doctores Helene Benveniste y Hedok Lee, junto a su equipo, analizaron imágenes de resonancia magnética del sistema glinfático encargado de limpiar los desechos y eliminar las sustancias nocivas del cerebro.

En profundidad: ¿Cómo ejercitar el cerebro?

Los investigadores destacaron que durante el sueño la vía glinfática cumple de manera efectiva su labor de limpieza. En la actividad se desechan los B- amiloides y las proteínas Tau, sustancias químicas que al acumularse afectan negativamente los procesos cerebrales.

Resultados de la investigación revelan que el transporte glinfático es más eficiente en la posición lateral en comparación con las otras dos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que unas 47,5 millones de personas alrededor del mundo padecen demencia. Cada año se registran 7,7 millones de nuevos casos.

La enfermedad de Alzheimer (la causa más común de demencia) reúne entre 60 por ciento y 70 por ciento de los casos y es una de las principales causas de discapacidad.