El reto del AB Crack: mucho de moda, nada de saludable

La moda del Ab Crack (rotura del abdominal) se ha vuelto popular en la red social Instagram impulsada por las publicaciones de modelos mostrando el abdomen con una especie de raya interna.

Esta tendencia es conocida en el mundo del culturismo como “diástasis abdominal”, sucede cuando se abusa de los ejercicios abdominales tradicionales hasta romper el tejido conectivo que los une.

Al faltar el nexo de unión, los músculos rectos del abdomen se separan y es cuando esta especie de tendón se marca, esto puede causar hernias, excesiva debilidad abdominal o incluso, lanecesdiad de colocar una malla para evitar desplazamiento de los órganos internos.

Piti Pinsach, cofundador del centro de entrenamiento respiratorio y postural Low Pressure Fitness, destacó en entrevista para El País que el Ab Crack es una lesión interna que no tiene nada de saludable: “De ir a más y superar los 3-5 centímetros de separación entre abdominales y línea alba, puede derivar en una hernia".

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Mujeres obsesionadas con su cuerpo que desean tener esta línea en su abdomen deben hacer dietas prácticamente imposibles de cumplir dejando la salud en el camino y con rutinas súper exigentes de abdominales.

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Otros especialistas aseguran que el hacer todo lo posible por querer tener el Ab Crack no garantiza que la persona lo logre y es que todo tiene que ver con la contextura física de cada persona.